Muitos podem estar ansiosos pela temporada de verão para o clima quente, tempo de folga do trabalho / escola e longos dias de descanso fora com a família e os amigos. Mas para aqueles com doenças crônicas, como fibromialgia, o calor e a luz do verão podem ter um grande impacto sobre como você se sente e o que você pode fazer em um determinado dia.
Cada pessoa é única, então todo guerreiro fibro pode ser afetado de maneira diferente na temporada de verão. O clima quente pode ser uma bênção para alguns, enquanto outros podem hibernar e contar os dias até o outono! De qualquer maneira, é importante aumentar a conscientização de como a estação pode afetar as pessoas com fibro, para que outras pessoas possam entender melhor a condição. É por isso que pedimos à nossa comunidade Mighty para explicar como o verão afeta sua fibromialgia. Se você está atualmente lutando com surtos de fibro ou se aquecendo no calor do verão, esperamos que você se identifique com algumas das pessoas a seguir e saiba que não está sozinho.
“Calor me machuca. Eu normalmente estou dentro de casa com ar condicionado quando começa a ficar quente. O calor me faz sentir fraca, extremamente fatigada, irritável e vai me colocar em um surto. Eu acho que ninguém entende isso a menos que você realmente tenha fibromialgia. ”- Dee F.
“Assim. Muito de. Suor. É como se nada que eu fizesse pudesse me ajudar a me acalmar. ”- Lauren H.
“Ar condicionado é meu pior inimigo. O verão é o tempo que eu sinto o meu melhor, mas muito tempo em um quarto excessivamente frio e eu estou direto em um surto. Eu não posso lidar com o ar soprando em mim a menos que esteja quente. ”- Heather C.
“O calor provoca tanta intolerância ao frio, porque é sempre tão quente que meu corpo se acostuma. O frio dói. Enxaquecas como louco porque é tão quente e a pressão é ruim. O sol provoca enxaquecas por causa da luz. O verão é apenas um pesadelo. ”- Eloise T.
“Sou uma operadora de correspondência com fibro e entrego no calor do Texas. Eu sou intolerante ao calor. Estou completamente encharcado de suor em 10 minutos. Depois de algumas horas, começo a sentir calafrios e sinto como se tivesse formigas me rastejando e me picando em cada centímetro dos meus braços e pernas. Depois disso, a dor de cabeça latejante, fadiga muscular, falta de jeito e náuseas entram em ação. Bônus: Eu incho. Eu sempre termino o dia duas vezes maior do que comecei. Não sei por que continuo trabalhando nesse clima. ”- Christina H.
“Como quase todo mundo que comentou, o calor é insuportável. Isso faz com que a minha fadiga aumente, a minha dor aumente e muitos dos sintomas estranhos saiam também. Cãibra nos pés, um tornozelo inchado, espasmos musculares e formigamento no rosto. ”- Amanda W.
“O verão é o pior. Alguns dos meus medicamentos não reagem bem à exposição excessiva à luz solar, o que torna impossível aproveitar o sol e as temperaturas quentes. Não só desenvolvo enxaquecas, mas o calor também faz com que meus problemas digestivos aumentem, e os problemas de sono pioram, já que está muito quente. É a época mais infeliz do ano para mim. ”- Bonnie P.
“Eu sinto que estou andando com melado. Todas as minhas juntas endurecem e parecem doer mais. Meus pés ficam inchados e inchados e eu me sinto tão cansado. Eu pareço suar profusamente e meu rosto incha e fica vermelho e manchado. ”- Carrie B.
“Eu tenho cãibras nos pés / nas pernas o tempo todo por estar no ar frio do ar-condicionado. Mas também não pode estar no cio. ”- Samantha S.
“O calor do verão é realmente mais fácil para mim do que o inverno. Meu corpo funciona melhor quando está quente do que tentando se aquecer no inverno, já que minha circulação não é ótima. Meu principal problema é lembrar-se de beber mais para que meu corpo não sofra por falta de hidratação, o que aconteceu ontem. ”- Amanda G.
“Suor brutal, erupção em urticária / erupções cutâneas, etc. e exaustão brutal.” – Ingrid M.
“As tempestades de verão parecem ser as piores para as minhas enxaquecas. Eu acho que é uma combinação da pressão atmosférica e do calor que os causa ou, no mínimo, os torna piores. ”- Shelby C.
“O calor e a umidade dificultam o funcionamento no verão. Eu fico mais fatigada, enjoada e não consigo esfriar, então é mais difícil sair com os amigos. ”- Emily K.
“Sou muito sensível ao calor. Isso me exaure e eu tenho erupções em todo o meu corpo. Eu sou extremamente sensível à luz, por isso tenho que usar o prisma de prescrição TheraSpecs interior e exterior. Infelizmente, eu tenho que limitar meu tempo ao ar livre durante o dia, mas tento sair para passear depois das 7 da noite. ”- Lisa S.
“Eu desidrato facilmente e meus músculos incham, então eu durmo com compressas de gelo e tento manter uma garrafa de água congelada comigo, então eu sempre tenho água fria.” – Kendra S.
“Eu fico com enxaquecas e desidratação horríveis no calor e isso aumenta meu cansaço e minhas pernas”. Nos últimos dois anos, o calor também causou costocondrite com terríveis dores no peito e uma incapacidade de recuperar o fôlego. Faz apenas algumas semanas no verão e eu já estou pronta para o outono e alívio. ”- Katelyn I.
“O calor parece piorar tudo. Se eu me queimar, vou a um clarão. ”- Heather M.
“Umidade. Mudanças climáticas. Luz solar. Calor. Eu escondo muito mais do que costumava agora e passo muito tempo dentro de casa. Bocado de insetoses me incomoda mais uma tonelada e eu moro na propriedade da floresta do país. Muitos deles. Tudo dói mais quando está úmido. Mas, novamente – quando eu ligo o ar do meu carro para dirigir, sinto o cheiro do ar-condicionado e isso provoca dores de cabeça. ”- Leah M.“ Eu vou de realmente ficar vermelha e quente (sem suar) para suar [então] profusamente que eu fique desidratado. ”- Caroline AR“ O calor do verão é incrível para mim. O sol recarrega minha bateria e sinto menos fadiga. O calor relaxa e aquece meu corpo para que minha dor seja menos intensa. Eu começo a me sentir melhor, como o meu antigo eu. Então eu entro no ar condicionado e acabou. Eu jogo uma camada de roupa e me enrolo debaixo de um cobertor. Eu gostaria que minha família gostasse tanto do calor quanto meu corpo. ”- Jennifer P.Reference: https://www.ushealthmag.co/20-ways-summer-affects-fibromyalgia-symptoms/
