Tiffany Vance-Huffman
É metade da noite e você finalmente adormeceu. Mesmo que ele esteja com sono. Então você grita com medo da morte do nada, porque sua perna e pé estão sufocados. Tanto é assim que seus dedos se contraem e se torcem em posições estranhas. A dor é tão grave que você não pode nem mesmo colocar os pés no chão ou contra a parede para normalizar os dedos dos pés. As cãibras musculares na perna são tão graves que parecem estranhas, como as dores do parto. De fato, às vezes parece que o fluxo e refluxo são da mesma forma que as contrações. Eventualmente, a dor desaparece, mas acontece algumas vezes durante a noite.
Esta é a história de muitos pacientes com fibromialgia que sofrem de fibromialgia e cãibras nas pernas. E alguns deles nem sequer reconhecem a conexão com espasmos musculares e cãibras debilitantes com sua fibro. No entanto, o Colégio Americano de Reumatologia diz que 42% das pessoas com fibromialgia e cãibras nas pernas. Na verdade, é outro sintoma de dor muscular direita que afeta 100% dos pacientes com fibrose. Então, o que causa essas cãibras ou cãibras nas pernas e, muitas vezes, nos pés? Honestamente, eles não sabem realmente o que causa fibromialgia e cãibras nas pernas. Pelo menos não em pacientes com fibromialgia em particular. Vamos ver as formas de mitigá-lo. Existem muitas técnicas para tratar fibromialgia e cãibras nas pernas. Você só tem que encontrar o que funciona para você. Vamos tratar apenas dois aqui.
magnésio
O Journal of Integrative Medicine relatou um estudo de magnésio e seus efeitos na fibromialgia na Mayo Clinic. O primeiro estudo deste tipo examinou os efeitos do magnésio aplicado localmente no alívio de seis sintomas diferentes associados à fibromialgia, incluindo espasmos musculares. O estudo mostrou que após duas semanas uma solução chamada “Fibro Flex” foi aplicada em sua pele, os pacientes com fibromialgia encontraram uma melhoria apenas após duas semanas de uso regular. A melhora foi mantida pela duração do estudo, que durou quatro semanas.
“Este estudo confirma pesquisa médica existente, afirmando que a manutenção dos níveis séricos de magnésio está associada a uma diminuição dos sintomas da fibromialgia, como depressão, dor e fadiga”, diz Fibromialgia Nacional. Club. Além da irritação na pele à qual o spray foi aplicado, os participantes não tiveram outros efeitos colaterais negativos. Como a maioria das pessoas no Ocidente sofre de deficiência de magnésio, isso pode ser útil para algo diferente dos espasmos musculares da fibromialgia.
DEZENAS máquinas e equipamentos EMS
Se você se parece comigo, uma máquina TENS não é conhecida de longe. Primeiro, me deparei com um fórum de fibromialgia em que achei que alguém estava errado. Mas então descobri que usei algo semelhante algumas vezes na minha vida, especialmente no consultório do quiroprático. Você sabe do que estou falando? Quero dizer, quando você vai ao quiroprático e eles conectam você a esses pequenos eletrodos. Quase parece que eles estão flexionando seus músculos e relaxando com eletricidade. Eu ainda tenho que manter um nível muito baixo porque sou muito sensível. Mas eles são realmente úteis. E agora você pode obtê-los para uso doméstico. Esses dispositivos são chamados de dispositivos EMS que aumentam o fluxo sanguíneo para os músculos, aumentam a flexibilidade e muito mais. Ele pode ser um salva-vidas para pacientes com fibro!
A estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS) envia impulsos estimulantes para a pele e fibras nervosas para evitar que os sinais de dor cheguem ao cérebro. Tome isso em um minuto. Pense nisso: ele também é usado para estimular o corpo a produzir mais endorfinas ou analgésicos naturais. Uma diferença importante entre uma máquina TENS e um equipamento EMS é que ela carrega a máquina TENS em seu corpo. Não se preocupe, é pequeno. Mas muitos pacientes com fibromialgia acham muito útil e eficaz como uma alternativa aos analgésicos farmacêuticos. Em outras palavras, é um tratamento seguro, não invasivo e livre de drogas.
Existem outros métodos?
Em um sentido absoluto de métodos para a alma e a alma, enfraqueça e agonize os câimbras / espasmos musculares que facilitem a fibromialgia. A vitamina E é para os músculos da cólica, especialmente para o tratamento de estresse e estresse. Beaucoup on eu beaucoup the succès avec le medicine d’ordonnance Lyrica, é o produto de produtos farmacêuticos e suplementos nutricionais paraAcupuntura para você. Mas primeiro você tem eLeitung. Yoga é extremamente benéfico para manter seus músculos esticados e flexíveis. Isso leva ao aumento do fluxo sanguíneo e minimiza as cólicas. Funciona completamente para alguns pacientes com fibrose. As teclas não estão exagerando e ouvindo seu corpo. Outra opção é a técnica de Bowen, também conhecida como terapia de Bowen. Tal como acontece com acupressão, esta técnica utiliza movimentos suaves, rolando para promover a cura e alívio da dor. É tão eficaz que é usado até mesmo para cavalos! Você tem experiência com esses métodos de tratamento da fibromialgia e cãibras nas pernas? O que te ajudou e o que falhou? Você encontrou outro método ou técnica que funciona para você? Por favor, compartilhe sua opinião conosco. Você pode ter tropeçado em algo que possa ajudar um paciente fibromiálgico a lidar com fibromialgia e cãibras nas pernas.
