O principal problema que existe com a fibromialgia (além do que causa as pessoas que sofrem) é a grande ignorância que existe sobre ela . Com este guia, pretendemos ajudar a torná-lo conhecido para ser mais poderoso quando se trata de obter reconhecimento. O guia é e sempre será totalmente gratuito, por isso, se alguém o vender para você, ele tentará enganá-lo.
Vamos lá!
No guia você encontrará:
- O que é?
- Quem isso afeta?
- Causas
- Fatores de risco
- 18 pontos de dor
- Sintomas
- Tratamento
- Livros
- Casos reais
O que é fibromialgia?
É uma doença crônica que está diretamente associada à sensação generalizada de cansaço, alta sensibilidade em todo o corpo e dor muscular aguda, entre muitos outros sintomas.
Quem isso afeta?
Como não há muitos estudos relevantes sobre o assunto, pode haver variações nos dados, mas para se ter uma ideia, podemos dizer que a fibromialgia afeta aproximadamente entre 2,5% e 5% da população mundial total. .
Em mais de 85% dos casos, afeta mulheres, embora a fibromialgia masculina exista. Na maioria das vezes, os primeiros sintomas aparecem entre 30 e 40 anos de idade, mas se o fizer entre 20 e 55 anos, não é considerado raro. Pode afetar crianças e adolescentes (mais informações sobre FM infantil aqui).
Causas que causam fibromialgia
Existem várias teorias sobre por que alguém que é “saudável” começa a sofrer desta doença . Entre os mais conhecidos destacamos:
- Alguns médicos e cientistas acreditam que a principal causa da doença é puramente genética.
- Outros atribuem a um forte trauma (físico ou psicológico) sofrido que desencadeia FM.
- Um nível baixo de serotonina causa hipersensibilidade que acaba se tornando FM.
- Microtraumas musculares.
- Alterações hormonais
Sendo apenas hipóteses e não tendo encontrado uma causa certa e comprovada de fibromialgia, tendemos a falar sobre fatores de risco.
Quais são os fatores de risco?
É elementos que podem facilitar o aparecimento da fibromialgia , embora não se possa dizer que a causa diretamente. O fato de ter um desses fatores não significa que a pessoa tem fibromialgia, apenas que suas chances de conseguir isso são mais elevados. Ou seja, é mais fácil ter FM se esses fatores forem atendidos:
- Sexo: as mulheres têm mais possibilidades que os homens.
- Idade: já sabemos que existe uma faixa etária em que sua aparência é mais frequente.
- Traumas psicológicos fortes (morte de um familiar próximo, por exemplo).
- Traumas fisiológicos (um acidente de carro …).
- Ansiedade ou estresse
- Dificuldade em dormir, distúrbios do sono.
- Operações cirúrgicas
- Aumento da sensibilidade
- Genética: o fato de um parente próximo na linha ascendente ter sofrido aumenta as chances de sofrer também.
- Lúpus.
- Artrite reumatóide.
- Osteoartrite
- Intestino irritável.
- Espondilitis anquilosante
- Falta de exercício, estilo de vida sedentário.
- Má alimentação.
- Fumar ou alcoolismo.
18 pontos de dor
A fibromialgia pode afetar em duplicado 9 áreas do corpo (sendo em duplicado falamos dos 18 pontos) de uma maneira específica. Há pessoas que só sentem dor em um ou dois e outras no total. Cada corpo é um mundo. Os famosos 18 pontos de dor na fibromialgia são:
- Sob o músculo esternocleidomastóideo inferior.
- Perto da segunda junção costocondral.
- 2 cm distal ao epicôndilo externo.
- Na proeminência do trocanter maior.
- Na almofada de gordura interna do joelho.
- Na origem do músculo supraespinhal.
- Na intersecção do músculo suboccipital.
- Na metade superior do músculo trapézio.
- Quadrante superexterno das nádegas.
Sintomas da fibromialgia
Um dos pontos da fibromialgia que a torna tão difícil de detectar são os seus sintomas, porque nem todos são iguais e, ao contrário de outras doenças, não são fáceis de reconhecer por um médico.
- Dor ardente e generalizada nos pontos de dor mencionados.
- Disfunções do sono
- Mal estar, incomodo geral.
- Rigidez
- Fadiga
- Fibronzebla Se você não sabe o que é, explicamos para você aqui.
- Depressão
- Diarréia
- Dor de cabeça latejante Enxaquecas fortes.
- Ansiedade
- Tontura
- Perda de memória.
- Suor em excesso
- Lipomas ou inchaços no corpo.
- Parestesia (sensação de formigamento)
- Alodinia (você sente dor com muita facilidade).
- Sensibilidade aos odores
Tratamento da fibromialgia
Embora seja uma doença que atualmente não tem cura definitiva, se existem certos tratamentos que podem nos fazer viver melhor em sua empresa. Os mais utilizados são:
- Dieta específica Eu deveria torná-lo um nutricionista especializado que te conhece bem, mas se você quiser algumas diretrizes genéricas, você pode ver este exemplo.
- Exercício leve Está provado que as pessoas que realizam uma atividade física “light” reduzem os sintomas da doença. Yoga, tai chi e natação são os mais utilizados.
- Massagens
- Terapias alternativas: acupuntura, Biofeedback, hipnosis, arteterapia…
- Relaxamento
- Terapias com animais.
- Vitaminas (o D, por exemplo).
- Estimulação magnética
- Terapias de Calor
Ao nível dos medicamentos, existem muitos, mas certamente o que é mais frequentemente prescrito para tratar os efeitos da FM é o Lyrica . Um médico que sabe que você sempre precisa . Temos um artigo informativo sobre este medicamento aqui. Tenha em mente que o que pode ser útil para uma pessoa para outra pode não afetá-la ou até prejudicá-lo.
Livros sobre fibromialgia
Gostaríamos de ter um bom punhado de livros que recomendam comprar. O problema é que há um grande desejo de tirar vantagem de pessoas que sofrem de uma doença tão desconhecida quanto esta. No momento, o único livro que recebemos avaliações positivas das pessoas que o compraram é “Fibromialgia: da dor à liberdade” e pode ser adquirido aqui . O preço é de US $ 39 e inclui o livro com atualizações + 3 outros livros + um áudio de meditação, por isso não é ruim. À medida que encontrarmos mais livros para recomendar você, nós os adicionaremos nessa guia.
Casos reais explicados
Um dos principais pontos fortes do blog Fibromialgia é aquele que você construiu entre todos, explicando seus sentimentos, sensações, histórias e experiências. É uma maneira muito boa de “desabafar” para alguns e aprender em primeira mão para os outros. Nós os publicamos no Facebook constantemente, mas você pode ver todos os artigos escritos por você neste espaço.
Esperamos ter sido claros com este guia e que o ajudem a conhecer minimamente a fibromialgia, quer sofra diretamente, quer tenha a intenção de ajudar alguém próximo de si. Se você tiver alguma dúvida, deixe um comentário para ajudá-lo.
Agora só lhe pedimos um favor. Compartilhe este guia com o maior número de pessoas possível . A ignorância da fibromialgia é o nosso principal problema. Entre todos podemos conseguir que muito mais pessoas estejam interessadas no assunto. A informação é poder!
